Bacopa monnieri, також відомий як брахмі на санскриті та мозковий тонік англійською, є широко використовуваною аюрведичною травою. У новому науковому огляді стверджується, що індійська аюрведична трава Bacopa monnieri допомагає запобігти хворобі Альцгеймера (AD). Огляд, опублікований в журналі Science Drug Target Insights, був проведений групою малазійських дослідників з Університету Тейлора в Сполучених Штатах і оцінив вплив на здоров'я бакозидів, біоактивного компонента рослини.
Посилаючись на два дослідження, проведені в 2011 році, дослідники заявили, що бакозиди можуть захищати мозок від окислювального пошкодження та вікового зниження когнітивних здібностей через кілька механізмів. Як неполярний глікозид, бакозиди можуть долати гематоенцефалічний бар’єр шляхом простої пасивної дифузії, опосередкованої ліпідами. Грунтуючись на попередніх дослідженнях, дослідники сказали, що бакозиди також можуть покращити когнітивні функції завдяки своїм властивостям поглинати вільні радикали.
Інші переваги для здоров’ябакозидивключають захист нейронів від Aβ-індукованої токсичності, пептиду, який відіграє ключову роль у патогенезі AD, оскільки він може збиратися в нерозчинні амілоїдні фібрили. Цей огляд розкриває ефективне застосування Bacopa monnieri в когнітивних і нейропротекторних цілях, а його фітоскладові можна використовувати для розробки нових ліків. Багато традиційних рослин містять складні суміші сполук з різноманітною фармакологічною та біологічною активністю, особливо Bacopa monnieri, які використовуються як традиційні ліки та в розробці засобів для запобігання старінню.
● Шість перевагБакопа Моньєрі
1. Покращує пам'ять і пізнання
Бакопа має багато привабливих переваг, але вона, ймовірно, найбільш відома своєю здатністю покращувати пам’ять і пізнання. Основний механізм, за допомогою якогоБакопапокращує пам'ять і пізнання завдяки покращеній синаптичній комунікації. Зокрема, трава сприяє зростанню та проліферації дендритів, що посилює передачу нервових сигналів.
Примітка. Дендрити — це подібні до розгалужень нервові клітини, які приймають вхідні сигнали, тому зміцнення цих «дротів» зв’язку нервової системи зрештою покращує когнітивні функції.
Дослідження показали, що Bacoside-A стимулює нервові клітини, роблячи синапси більш сприйнятливими до вхідних нервових імпульсів. Було також показано, що бакопа покращує пам’ять і когнітивні здібності шляхом стимулювання активності гіпокампу шляхом підвищення активності протеїнкінази в організмі, яка модулює різні клітинні шляхи.
Оскільки гіпокамп має вирішальне значення майже для всіх когнітивних дій, дослідники вважають, що це один із основних способів, за допомогою яких бакопа покращує роботу мозку.
Інші дослідження показали, що щоденні добавки зBacopa monnieri(при дозах 300-640 мг на добу) може покращити:
Робоча пам'ять
Просторова пам'ять
Несвідома пам'ять
Увага
Швидкість навчання
Консолідація пам'яті
Завдання з відстроченим пригадуванням
Пригадування слів
Зорова пам'ять
2. Зменшує стрес і занепокоєння
Будь то фінансовий, соціальний, фізичний, психічний чи емоційний, стрес є головною проблемою в житті багатьох людей. Зараз, як ніколи, люди прагнуть втекти будь-якими способами, включаючи наркотики та алкоголь. Однак такі речовини, як наркотики та алкоголь, можуть мати негативний вплив на психічне та фізичне здоров’я людини.
Вам може бути цікаво це дізнатисяБакопамає довгу історію використання як тонізуючий засіб нервової системи для полегшення почуття тривоги, занепокоєння та стресу. Це пов’язано з адаптогенними властивостями бакопи, які покращують здатність нашого організму справлятися зі стресом, взаємодіяти з ним і відновлюватися після стресу (психічного, фізичного). , і емоційний). Бакопа надає ці адаптивні властивості частково завдяки регулюванню нейромедіаторів, але ця стародавня трава також впливає на рівень кортизолу.
Як ви, можливо, знаєте, кортизол є основним гормоном стресу в організмі. Хронічний стрес і підвищений рівень кортизолу можуть пошкодити ваш мозок. Насправді нейробіологи виявили, що хронічний стрес може спричинити довгострокові зміни в структурі та функції мозку, що призводить до надмірної експресії певних білків, які пошкоджують нейрони.
Хронічний стрес також призводить до окисного пошкодження нейронів, що може мати різноманітні негативні наслідки, зокрема:
Втрата пам'яті
Загибель нейронних клітин
Порушення прийняття рішень
Атрофія мозкової маси.
Bacopa monnieri має потужні нейропротекторні властивості, що знімають стрес. Дослідження на людях задокументували адаптогенні ефекти Bacopa monnieri, включаючи зниження рівня кортизолу. Зниження рівня кортизолу призводить до зменшення відчуття стресу, що може не тільки покращити настрій, але й підвищити концентрацію та продуктивність. Крім того, оскільки Bacopa monnieri регулює дофамін і серотонін, він може послабити викликані стресом зміни дофаміну та серотоніну в гіпокампі та префронтальній корі головного мозку, ще більше підкреслюючи адаптогенні якості цієї трави.
Bacopa monnieriтакож збільшує вироблення триптофангідроксилази (TPH2), ферменту, необхідного для різноманітної діяльності центральної нервової системи, включаючи синтез серотоніну. Найважливіше те, що бакозид-А, один із основних активних інгредієнтів Bacopa monnieri, як було показано, підвищує активність ГАМК. ГАМК є заспокійливим, гальмівним нейромедіатором. Bacopa monnieri може підвищувати регуляцію активності ГАМК і знижувати активність глутамату, що може допомогти зменшити відчуття тривоги шляхом зменшення активації нейронів, які можуть бути надмірно стимульованими. Кінцевим результатом є зменшення почуття стресу та тривоги, покращення когнітивних функцій та більше «відчуття». -хороший настрій.
Час публікації: 8 жовтня 2024 р
